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체육관에서 운동하는 것이 가장 쉬운 부분이며 체육관 밖에서 나머지 시간 동안 식사를 조절하는 것은 어렵습니다. 체중을 줄이거 나 줄기를 길게하려는 사람은 항상이 시점에서 실패합니다. "나는 또한 말했다.

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  • 배고픔

    그렇다면식이 요법과 체중 감량을 위해 운동이 필요하지 않습니까? 단지 '하는 것이 더 나은 일'입니까? 사실, 답변은 연결된 중부 일요일에 기사의 끝에 사용할 수 있습니다. 대답은 '아니오.

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    우선 이론적 인 관점에서 우리는식이 요법의 궁극적 인 목적에 대해 생각해야합니다.

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    정답은 비만이 만병 통치약의 근원이며 현대 사회와 의학의 중심지 중 하나라는 것입니다. 그리고 이것은 비만이 높은 미국에서 사회적 비용 낭비가 특히 높기 때문에 발생합니다.

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기사뿐만 아니라 수많은 연구 및 기사가 비만으로 인한 사회적 비용 낭비에 대해 이야기합니다.
즉, 식단은 아름다움을위한 것이 아닙니다. 그것은 건강을위한 것입니다. 아름다움은 건강의 주요 목표를 달성하기위한 사소한 목적 중 하나 일뿐입니다.

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그리고 건강을위한 정기적 인 운동은 필수적입니다. 즉시 연결되는 중앙 일요일에 기사는 하루에 1 시간의 기간에 걸쳐 유산소 운동이 기대 수명을 증가 시킨다고 말한다. 또한, 현재 알려지지 않았지만 많은 사람들이 앓고있는 선천성, 본질적 고혈압의 유일한 의미있는 치료법은 특정 강도 이상의 호기성 / 혐기성 활동의 꾸준한 흐름입니다. 또한 규칙적인 운동을 예방하고 치료하는 많은 질병이 있으며, 운동은 연령에 따라 질병의 위험을 증가시키는 심혈관 질환에서 가장 분명한 예방책 중 하나입니다.

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그러므로 이론적 인 이야기가 아니라식이 요법 자체의 효과에서 운동의 중요성에 대해 이야기합시다. '나는 건강하지 못하지만 아름다움 만 중요하다.
나는 쉽게 체중을 잃을 것이다.' 이것은 정확한 대답이 있다고 말하는 모호한 질문이지만 대답은 '아니오'입니다.